Что такое «Вторичная и внутренняя выгода»?
Это то ценное, что человек получает в не очень благоприятных условиях. То, для чего человек пребывает в проблемном состоянии, иногда даже неосознанно.
К примеру, вторичными выгодами простуды могут быть:
• возможность отдохнуть,
• возможность получить внимание и заботу близких,
• способ избежать неприятных событий, начиная со школьной контрольной, до производственных совещаний, встреч с неприятными людьми…
Примеры вторичных выгод лишнего веса:
Броня или кокон. Такая защита от всего внешнего мира. Это может быть защита от социальных контактов и построения личной жизни.
Наше тело – это граница между внешним миром и нашим внутренним. Чем больше тело, тем больше граница. Если человек имеет травму от прошлых отношений, то лишние килограммы не будут уходить, защищая от повторной боли.
Спокойствие в семье. Если муж чрезмерно ревнив, то женщина может бессознательно выбрать этот способ защиты от ревности и сохранения семьи, стремительно набрав лишний вес и таким образом прекратить скандалы на почве ревности.
Недостаточно внимания и любви. Лишний вес является источником проблем со здоровьем. Человек с лишним весом теряет мобильность и возможность выполнять работу. В итоге близкие начинают проявлять заботу. Человека начинают окружать своим вниманием и любовью. Его жалеют и сочувствуют, что ему трудно, но он молодец, что пытается похудеть, поощряя его малейшие попытки и поддерживают в его срывах. Таким образом он получает то, чего человеку так не хватало – заботу, внимание и любовь от близких.
Снятие ответственности. Теперь в каких-то неудачах виноват лишний вес. Неудачи в личной жизни, работе, отношениях, вплоть до плохого настроения – виноват лишний вес. «Не было бы его, всё было бы иначе. А так придётся жить с этим всю жизнь. Всё сложилось бы иначе, если бы не эти лишние килограммы».
Семейные традиции. Есть потребность соответствовать представлениям родителей. Скрытые послания, заложенные родителями, могут не осознаваться человеком, но могут иметь примерно такой посыл: «всё в порядке, меня любят, и я нужен семье, пока я толстый». Также здесь может быть момент, когда бессознательно человек хочет быть похожим на кого-то из своих родных: мамы, бабушки, тёти…
Значимость. Вес может придавать солидность и значимость. Раньше было принято считать, что, если человек с большим животом, значит он состоятельный и может себе позволить хорошо питаться, такая установка могла сохраниться в сознании людей.
Зона комфорта. Так не хочется менять сложившийся уклад, привычную жизнь. Что если человек похудеет и тогда жизнь станет совсем другой, не такой к которой он привык? А вдруг наоборот ничего не произойдёт и жизнь останется прежней, но с обвисшей кожей и морщинами на лице? «Ведь у полненьких не бывает морщин».
Сексуальная жизнь. Нежелание заниматься сексом с партнёром. Оградиться от партнёра, создав «барьер». В этом пункте также возможен скрытый посыл: на зло партнёру, в качестве мести – «пусть у тебя будет непривлекательная жена, красивой ты не заслуживаешь».
Как ещё могут звучать вторичные выгоды полноты? Иногда абсурдно и парадоксально, а бывает и с юмором. Предлагаю к прочтению такие нестандартные выгоды.
Выгоды, когда женщина пышная:
- Можно много кушать без угрызений совести и не переживать за свою фигуру – есть все, что хочется и когда хочется, позволить себе самые разные невиданные вкусности.
- Появляется возможность заниматься восточными танцами, научиться танцевать настоящий «танец живота».
- Полные женщины привлекают немало мужчин, а конкуренции меньше.
- Теплее в холод (дольше сохраняется тепло в морозный день).
- Легче становится плавать — вода лучше держит полных.
- Полные люди кажутся многим более добрыми и веселыми.
- На тебя теперь всегда обращают внимание (ты не останешься незаметной).
- Грудь больше, а это нравится мужчинам.
- Кожа лица выглядит лучше, волосы лучше – так как питание полноценное.
- Можно пить алкогольные напитки в большем количестве, не чувствуя опьянения.
- Я могу не переживать, что меня полюбят только из-за внешности.
- Можно занимать сразу два места в общественном транспорте.
- Хороших людей должно быть много.
- Можно стать мягким, как подушка, получить законный повод чаще и приятнее обниматься с близкими.
- Можно расслабиться и больше не бояться растолстеть.
- Меньше шанс быть сдутым порывом ветра.
- Беременность менее заметна.
- Маньяк не нападет. А также есть возможность избежать отношений с мужчинами, если не готова к ним, но боюсь себе или другим признаться в этом.
Недостатки, если буду стройной:
- Если я буду стройной, я буду больной, болезненной.
- Если я буду стройной, я буду высокомерной, заносчивой.
- Если я буду стройной, если у меня будет идеальное тело, люди не будут видеть мой внутренний мир, люди будут ценить меня только за внешность.
- Если я буду стройной, то подчиненные не будут видеть во мне начальника и не будут уважать.
- Если я буду стройной, то окружающие не будут видеть во мне прекрасную кулинарку и хозяйку.
- Если я буду стройной, то люди не увидят во мне хорошую хозяйку.
- Если я буду стройной, то ко мне будут приставать мужчины и хотеть со мной отношений.
Как же избавиться от влияния выгод?
1. Опишите свою текущую ситуацию.
2. Опишите желаемый результат, те изменения в жизни к которым вы стремитесь прийти.
3. Опишите выгоды от неудовлетворяющей ситуации, отвечая на вопросы:
• Что мне лишний вес даёт?
• От чего меня лишний вес защищает?
• Что будет, когда лишнего веса не станет?
• Чего не будет, когда лишнего веса не станет?
И затем, на пути к вашей стройности, нужно всё то ценное, что обеспечивает вам лишний вес, получить другим способом.
К примеру, давать себе отдых безопасным для стройности способом: сон, сходить на концерт, в кино, в лесу погулять, музыку послушать, ванну принять и т.п.
Научиться понимать свои потребности и эмоции, знать, как с ними справляться и что делать, чтобы чувствовать себя комфортно.
И, ОБЯЗАТЕЛЬНО, на этой неделе, сделайте себе два подарка – материальный и нематериальный!
Пусть это будет приятное вознаграждение за заботу о себе!
